Weet wanneer je lijf toe is aan rust
Hard trainen is makkelijk, op tijd rusten is lastiger. De herstelscore brengt je slaap, HRV en rusthartslag samen tot een getal dat je 's ochtends in een oogopslag ziet. Zo hoef je niet op gevoel te gokken of een goede dag is om door te pakken.
De app staat in review voor de stores. Maak alvast je account, dan sta je vooraan zodra hij live is.
Waarom het werkt
Slaap, HRV en rusthartslag in een score.
Herstel is de helft van je vooruitgang
Je wordt sterker tijdens het rusten, niet alleen tijdens het trainen. Zicht op je herstel maakt het makkelijker om die rust serieus te nemen in plaats van te negeren.
Drie signalen samen zeggen meer
Een slechte nacht zegt weinig, maar slaap, HRV en rusthartslag samen geven een eerlijker beeld. De score vat ze samen, zodat je niet zelf hoeft te puzzelen wat het betekent.
Beter timen dan altijd vol gas
Doorpakken op een goede dag en gas terugnemen op een mindere dag kan je trainingen beter laten landen. De score geeft je houvast bij die keuze, geen voorschrift.
In de app
Zo werkt het in de app
Je herstelscore per dag
Zie 's ochtends een score die slaap, HRV en rusthartslag combineert, met een korte uitleg wat het vandaag betekent.
Trend over de week
Volg of je herstel oploopt of juist achterblijft, zodat je een dipje sneller herkent voor het zich opstapelt.
Een hint voor je dag
Bij een lage score zie je een suggestie om het rustiger aan te doen, bij een hoge score een sein dat doorpakken kan.
Naast je training en slaap
De score staat dicht bij je weekschema en slaapdata, zodat je herstel en planning in hetzelfde overzicht ziet.
Aan de slag met herstelscore
Download de Evotion-app en ervaar het zelf.
De app staat in review voor de stores. Maak alvast je account, dan sta je vooraan zodra hij live is.